Viimeisimmät viestit
Airbike vai crosstrainer tehokkaaseen harjoitteluun
Julkaistu: päivämäärä: tekijäKun työn, noudon ja illallisen välissä on enää 20 minuuttia, kuntolaitteen on annettava oikea vaikutus välittömästi. Valinta airbike vs crosst...
Parhaat leuanvetotangot kotikuntosalille ja oviaukkoihin
Julkaistu: päivämäärä: tekijäVetotanko vie vähän tilaa, mutta sillä voi olla suuri merkitys voimaharjoitteluun kotona. Parhaat pullup tangot eivät aina ole niitä, joissa on e...
Miten kuntolaitteet puhdistetaan kotona?
Julkaistu: päivämäärä: tekijäHikelle haiseva juoksumatto, tahmealta tuntuva kahva tai kuntopyörä, jossa on pölyä kaikissa nivelissä, on heti havaittavissa. Kyse ei ole vain h...
Pieni kotikuntosali – harjoittelu asunnossa ja pienessä tilassa
Julkaistu: päivämäärä: tekijäKotikuntosalia rakennettaessa on helppo ostaa liikaa. Kotikuntosalilaitteiden valikoima tarjoaa monia vaihtoehtoja, mutta harvoin paras ratkaisu on se...
Parhaat kotiharjoitteluvälineet tavoitteidesi mukaan
Julkaistu: päivämäärä: tekijäJos todella haluat treenata kotona, ei riitä, että ostat "jotain hyvää saada". Oikeat kotikuntolaitteet ratkaisevat vain, kun ne sopivat tavoittee...
Nyrkkeilysäkki kotiin – mikä paino sopii?
Julkaistu: päivämäärä: tekijäVäärän painon huomaa nopeasti. Liian kevyt säkki heilahtaa pois jokaisesta osumasta ja tekee harjoittelusta epätasaista. Liian raskas säkki voi ...
7 kahvakuulaliikettä aloittelijoille
Julkaistu: päivämäärä: tekijäNurkassa seisova kahvakuula ei auta paljoa. Oikein käytettynä se tarjoaa voimaa, sykettä nostavaa liikuntaa, tasapainoa ja kehonhallintaa pienessä...
Joogamaton paksuus – valitse sopiva matto kotiharjoitteluun
Julkaistu: päivämäärä: tekijäLattia paljastaa nopeasti väärän mattovalinnan. Jos polvet aristavat, kädet liukuvat alaspäin katsovassa koirassa tai tasapaino tuntuu odotettua ...