Käsipainot
Käsipainot on erittäin monipuolisia treenivälineitä, joita löytyy kaikilla kuntosaleilla, ja joita kannattaa hankkia myös kotiin.
Paria käsipainoa käyttäen voi treenata kaikkia kehon lihasryhmiä. Valitse mielellään eripainoisia käsipainoja, sillä eri lihasryhmät vaativat eripainoisia painoja.
Painavammalla käsipainolla voi rakentaa lihaksia, kun taas kevyemmällä voi tehdä enemmän toistoja ja kiinteyttää lihaksia. Onnea koetukseen!