Viimeisimmät viestit

Snabbt svar: En airbike använder en fläkt i stället för svänghjul – ju hårdare du trampar och drar i handtagen, desto större blir motståndet...

Snabbt svar: För träning hemma räcker en studsmatta på 1–1,22 meter i diameter. Välj storlek efter hoppytan och ditt utrymme, och välj konstru...

Snabbt svar: En stakmaskin låter dig träna stakningen året runt – och den tränar överkropp och bål hårt även om du aldrig ställer dig i ett...

Snabbt svar: Välj en hängande boxningssäck om du kan fästa den i en bärande balk eller ett stabilt tak – den ger den mest verklighetstrogna tr�...

Snabbt svar: Börja hellre för lätt än för tungt. För isolationsövningar som axellyft räcker 1–6 kg per hand, för basövningar som press och...

Snabbt svar: En fast träningsbänk är stabilast och billigast och räcker om du främst bänkpressar och ror. En ställbar bänk är rätt för de f...

Snabbt svar: Välj fäste efter hur hårt du tränar och vad du får göra med väggen. En dörrgym-modell hängs i dörrkarmen utan skruvar och räck...

Snabbt svar: Bästa spinningcykeln för de flesta hemmatränare är en mellanklassmodell med tungt svänghjul och appstöd i spannet 8 000–11 000 kr...