Viimeisimmät viestit
Kotikuntosali autotalliin – näin suunnittelet sen oikein
Julkaistu: päivämäärä: tekijäAutotalli on usein kodin aliarvostetuin harjoittelutila. Siellä on tilaa levytangolle, telineelle, kuntolaitteelle ja kunnolliselle säilytykselle il...
Slackline aloittelijalle – asennus ja ensimmäiset askeleet
Julkaistu: päivämäärä: tekijäAloita lyhyellä ja matalalla liinalla lantion alapuolella, mutta niin korkealla, ettei se osu maahan seistessäsi sen päällä. Käytä kahta puuta,...
Hyppynaru aloittelijalle – tekniikka, harjoitukset ja kesto
Julkaistu: päivämäärä: tekijäHyppynaruharjoittelu on rasittavaa liikuntaa myös rauhallisella vauhdilla. Aloita 30 sekunnin jaksoista, hyppää matalasti päkiöillä ja pyöritä...
Nyrkkeilyhanskojen koko – oz säkkiin, sparriin ja kilpailuun
Julkaistu: päivämäärä: tekijäOz tarkoittaa koko hanskan painoa, ei käden kokoa. 10 oz vastaa noin 284 grammaa ja 12 oz noin 340 grammaa. Valitse paino harjoittelutavan ja istuvuu...
Hierontatuolin valinta – 2D, 3D, 4D, tila ja hinta
Julkaistu: päivämäärä: tekijäAloita budjetista ja tilasta. 2D-tuoli hieroo selän suuntaisesti, 3D-tuoli voi säätää myös rullien painallussyvyyttä ja 4D-tuoli lisäksi rytmi...
Parhaat säädettävät kahvakuulat kotiharjoitteluun
Julkaistu: päivämäärä: tekijäLattialla oleva kahvakuula voi korvata paljon useampia harjoitusvälineitä kuin ensin ajattelisi. Kun etsit parhaita säädettäviä kahvakuulia koti...
Hierontapistooli vai putkirulla – kumpi sopii sinulle?
Julkaistu: päivämäärä: tekijäJäykät pakaralihakset useiden työtuntien jälkeen, raskaat jalat juoksun jälkeen tai selkä, joka tuntuu lukkiutuneelta voimaharjoittelun jälkeen...
Ergonominen sähköpöytä kotitoimistoon – valitse sopiva
Julkaistu: päivämäärä: tekijäErgonominen korkeussäädettävä työpöytä kotitoimistossa ei saa mahdollistaa vain seisten työskentelyä. Sen pitäisi helpottaa työskentelyasen...