Loman jälkeen takaisin

Loman jälkeen takaisin töihin ja vaikka paikoin maata vielä tuntuu kesältä, niin syksy on hiipimässä.
Ei ehkä vielä tunnu siltä, ​​että olisi aika mennä kuntosalille. Joten miksi et käyttäisi tilaisuutta hyväksesi ja aloita pyöräily.
Pyöräily on erinomainen tapa pitää kroppa kunnossa ja joka sopii kaikille, nuorille ja vanhoille.
Vahvemmat lihakset ja matalampi syke
Pyöräily harjoittelee alavartalon suuria lihasryhmiä. Eikä vähiten jotkut kehon suurimmista lihaksista, reidet ja pakaralihakset. Taitto lisää kuntoasi. Suuret lihakset vaativat paljon.
Kun pyöräilet, harjoittelet koko kehoasi ja säännöllinen liikunta tuo monenlaisia ​​terveyshyötyjä.
Pyöräilyharjoittelu aloittaa positiivisen ketjun toimituksen:
Verenkierto paranee, paljon työskenteleviin lihaksiin muodostuu tiheämpi hienojen verisuonten verkosto.

Saat lihaksiin enemmän happea ja ravintoa, jolloin kuona-aineet kulkeutuvat nopeammin pois.
Lihakset vahvistuvat ja kestävät, hengitys paranee ja painon ylläpitäminen helpottuu.

Immuunijärjestelmä paranee ja sydän- ja verisuonitautien riski pienenee.
Suojaa kehoa kovilta iskuilta
Jos vertaa sitä muihin liikuntamuotoihin, pyöräily on yksi hellävaraisimmista, mutta silti parantaa verenkiertoa ja harjoittaa sydäntä. Se kilpailee hyvin sekä juoksussa että uinnissa tällä alueella.
Sama koskee lihasvoimaa ja kestävyyttä.
Pyöräily tarjoaa tasaisen kuorman ilman voimakkaita iskuja kehon läpi. Nivelet ja lihakset altistuvat selvästi vähemmän rasitukselle. Lisäksi kaikki nuoret ja vanhat voivat osallistua.
Nosta itsetuntoasi
Harjoittelun merkitystä itsetunnon ja mielialan kannalta ei pidä koskaan aliarvioida. Kun kroppa tuntuu hyvältä, se antaa voimaa myös psyykelle.
Nostat energiatasosi ja puhdistat aivosi.
Yksinkertaista jokapäiväistä liikuntaa
Kuten me kaikki tiedämme, elämän palapelin kokoaminen ei ole aina helppoa ja usein tiellä on harjoittelu. Yritä siis löytää aikaa jokapäiväiseen harjoitteluun. Vinkki on, että jos sinulla on mahdollisuus ottaa pyörä mukaan töihin, kauppaan tai ostaa jokin suosituista kuntopyöristämme aloittaaksesi. Niiden avulla voit pyöräillä milloin haluat.

Täältä löydät yhden myydyimmistämme: Napsauta tätä lukeaksesi lisää