Näin valitset oikeat kuntoiluvälineet kotiharjoitteluun

Kotiharjoittelu on yhä suositumpaa – eikä ihme. Se on joustavaa, säästää aikaa ja mahdollistaa treenaamisen omilla ehdoilla. Mutta mistä kannattaa aloittaa? Tässä oppaassa esittelemme suosituimmat kuntoiluvälineet ja autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivat tuotteet.

1. Kestävyyskunnon parantamiseen

• Kuntopyörät – hiljaisia ja helppokäyttöisiä

• Crosstrainerit – koko kehon harjoitteluun, nivelystävällisiä

• Juoksumatot – kävelyyn tai juoksuun säästä riippumatta

💡 Vinkki: Valitse malli, jossa on sykemittari ja valmiita harjoitusohjelmia.

2. Lihaskunnon kehittämiseen

• Kuntosalilaitteet (multigym) – monipuoliseen voimaharjoitteluun

• Käsipainot ja kahvakuulat – tilaa säästäviä ja tehokkaita

• Harjoituspenkit – tukevat ja monikäyttöiset

3. Palautumiseen ja liikkuvuuteen

• Selänvenytyslaitteet – lievittävät jännitystä ja parantavat ryhtiä

• Värinälevyt – aktivoivat lihaksia ja parantavat verenkiertoa

• Hierontatyynyt ja rullat – lihashuoltoon ja rentoutumiseen

4. Aktiiviseen työpäivään

• Kävelymatot työpöydän alle – liiku työskennellessäsi

• Minipyörät – huomaamattomia ja tehokkaita

• Sauvalaitteet – koko kehon harjoitteluun pienessä tilassa

5. Aloittelijalle

Aloita yksinkertaisesti. Valitse väline, joka tuntuu mukavalta ja motivoi liikkumaan. Aseta pieniä tavoitteita ja rakenna rutiinia vähitellen.

👉 Tutustu valikoimaamme: sporttema.fi