Milloin juoksumattoa tulisi voidella?

Juoksumatto, joka tuntuu jähmeältä, pitää tavallista enemmän ääntä tai nykii hieman harjoituksen aikana, ei välttämättä ole rikki. Usein kyseessä on vain yksinkertainen huoltotarve. Kysymys siitä, milloin juoksumatto tulisi voidella, koskee käytännössä kitkan vähentämistä juoksumaton ja juoksualustan välillä, ennen kuin kuluminen aiheuttaa kalliita korjauskustannuksia. Oikeilla voiteluväleillä ja oikeanlaisella voiteluaineella juoksumatto kestää pidempään, toimii hiljaisemmin ja tarjoaa tasaisemman juoksutuntuman.

Milloin juoksumatto tulisi voidella?

Useimpien kotikäyttöön tarkoitettujen juoksumattojen kohdalla hyvä nyrkkisääntö on tarkistaa voitelu noin 100–150 kilometrin käytön jälkeen tai joka kolmas tai kuudes kuukausi. Tarkka huoltoväli riippuu kuitenkin mallista, käyttötiheydestä ja siitä, ketkä laitetta käyttävät. Valmistajan ohjeet ovat aina ensisijaisia, sillä joillakin juoksumatoilla on erityisvaatimuksia sekä huoltovälien että voiteluaineiden suhteen.

Juoksumatto, jota käytetään lyhyisiin kävelyihin kaksi tai kolme kertaa viikossa, voi usein pärjätä pidempään ilman voitelua. Perheessä, jossa useat henkilöt juoksevat säännöllisesti, sama juoksumatto saattaa tarvita huoltoa huomattavasti useammin. Suurempi paino, useat juoksukerrat ja pidemmät harjoituskerrat lisäävät maton ja alustan kuormitusta, minkä seurauksena silikoni kuluu nopeammin.

On viisasta olla noudattamatta pelkästään kalenteria. Kuuntele ja tunnustele juoksumaton toimintaa käytön aikana. Jos juoksumatto alkaa kulkea kuivasti, moottori joutuu ehkä työskentelemään kovemmin, jolloin pieni huoltotoimenpide voi kehittyä tarpeettomaksi kulumiseksi voimansiirrossa ja elektroniikassa.

Merkkejä siitä, että juoksumatto tarvitsee voitelua

Selkein merkki on usein muuttunut juoksutuntuma. Juoksumatto voi tuntua vähemmän joustavalta, etenkin kun lasket jalan juoksupinnan keskelle. Saatat myös kuulla kuivempaa raapivaa ääntä tai huomata, että juoksumatto kuumenee epätavallisen paljon treenin jälkeen.

Toinen merkki on, että juoksumatto kuluttaa enemmän virtaa tai että moottori kuulostaa rasittuneelta nopeudella, jolla se normaalisti toimii ongelmitta. Joissakin tapauksissa juoksumatto voi nykiä kuormituksen alla. Syynä voi olla myös väärä maton kireys, lika tai mekaaniset ongelmat, mutta voitelun tarkistaminen on hyvä ensimmäinen toimenpide.

Sammuta juoksumatto aina ja irrota pistoke pistorasiasta ennen kuin tarkastat sitä. Nosta varovasti juoksumaton reunaa ja tunnustele juoksualustaa. Pinnan tulee tuntua hieman liukkaalta, ei täysin kuivalta tai karhealta. Vältä koskettamista heti pitkän harjoituksen jälkeen, sillä pinta voi olla kuuma.

Miksi säännöllinen voitelu on tärkeää

Silikonivoitelu luo liukuvan kerroksen juoksumaton ja juoksualustan väliin. Se vähentää vastusta joka kerta, kun juoksumatto liikkuu juoksualustan ympäri. Tuloksena on moottoriin kohdistuvan kuormituksen väheneminen, tasaisempi kulku ja pienempi riski sekä maton että alustan ennenaikaiselle kulumiselle.

Tämä on erityisen arvokasta kotiharjoittelussa. Juoksumaton on toimittava silloin, kun aikaa on – ennen töitä, lasten hakemisen ja illallisen välillä tai iltaharjoituksen aikana. Hyvin huollettu juoksumatto on luotettavampi ja miellyttävämpi käyttää, mikä helpottaa harjoittelun jatkamista pitkällä aikavälillä.

Voitelu voi lisäksi auttaa alentamaan melutasoa. Se ei poista kaikkia jalkojen laskeutumisesta, moottorista tai rullista aiheutuvia ääniä, mutta se estää kuivan kitkan äänen, joka syntyy usein, kun juoksumatto liikkuu suojaamattoman juoksualustan päällä. Tämä on etu asunnossa, omakotitalossa, jossa makuuhuone on lähellä harjoittelutilaa, tai kun useat henkilöt asuvat yhdessä.

Näin voit voidella juoksumaton oikein

Aloita lukemalla juuri sinun mallisi käyttöohje. Monet juoksumatot on voideltava 100-prosenttisella, juoksumatoille tarkoitetulla silikonilla, kun taas toisissa on erityisiä ratkaisuja tai huoltovapaa järjestelmä. Älä koskaan käytä ruokaöljyä, yleissuihketta, rasvaa tai muita voiteluaineita, joita ei ole suositeltu tähän tarkoitukseen. Väärä tuote voi vahingoittaa materiaalia, kerätä pölyä ja vaikuttaa takuuehtoihin.

Sammuta juoksumatto, irrota pistoke pistorasiasta ja puhdista ensin maton ympäröivä alue. Imuroi laitteen alta ja ympäriltä, jos siellä on pölyä, hiuksia tai pieniä hiukkasia. Muuten juoksumaton alla oleva lika voi nousta ylös ja lisätä kulumista.

Älä irrota mattoa enempää kuin käyttöohjeessa on ohjeistettu. Monissa malleissa riittää, että nostat maton reunaa muutama senttimetri, jotta pääset käsiksi juoksualustaan. Levitä silikonia kahdeksi ohueksi nauhaksi, yksi kummallekin puolelle maton alle, sen sijaan että levittäisit suuren määrän alustan keskelle. Määrä vaihtelee mallien välillä, mutta liikaa voiteluainetta ei kannata käyttää. Ylimääräinen aine voi puristua ulos reunoilta ja kerätä pölyä.

Kun aine on levitetty, kytke juoksumatto takaisin päälle ja anna sen käydä matalalla nopeudella muutaman minuutin ajan ilman, että seisot sen päällä. Sen jälkeen voit kävellä rauhallisesti juoksumatolla vielä muutaman minuutin ajan, jotta silikoni leviää tasaisesti juoksupinnalle. Pyyhi pois mahdolliset ylimääräiset aineet reunoilta ennen seuraavaa harjoituskertaa.

Voitelu ja säätö ovat kaksi eri asiaa

Voitelun on helppo sekoittaa juoksumaton keskittämiseen ja kireyden säätämiseen. Voitelu vähentää maton alla olevaa kitkaa. Keskittäminen varmistaa, että matto kulkee suorassa, kun taas kireys määrää, kuinka tiukasti se istuu rullien ympärillä.

Jos matto siirtyy oikealle tai vasemmalle, sitä tulisi yleensä säätää takana olevilla säätöruuveilla käyttöohjeen mukaisesti. Jos kiristät juoksumattoa tarpeettoman tiukalle, moottoriin ja rullille kohdistuva kuormitus kasvaa. Jos se sen sijaan on liian löysällä, se voi luistaa tai nykiä. Säädä siksi vähitellen, yleensä neljänneskierros kerrallaan, ja testaa juoksumattoa jokaisen säädön jälkeen.

Uusi voitelu ei siis korjaa vinossa olevaa tai väärin kiristettyä juoksumattoa. Mutta molempien osien oikea huolto parantaa toimintaa ja vähentää seisokkien riskiä.

Sopeuta huoltoväli juoksumaton käyttötapaan

Ota huomioon käyttö sen sijaan, että noudattaisit orjallisesti yhtä ainoaa huoltoväliä. Juoksumatto, jota käytetään rauhallisessa kotikuntosalissa pari kertaa viikossa kävelyharjoituksiin, on erilaisissa olosuhteissa kuin laite, jota kaksi aikuista ja teini-ikäisiä käyttävät lähes päivittäin.

Seuraavat tekijät yleensä lisäävät voitelun tarvetta:

• Useita käyttäjiä tai lähes päivittäinen harjoittelu.
• Pitkät juoksuharjoitukset, intervallit ja suuremmat nopeudet.
• Juoksumaton suuri kuormitus pitkällä aikavälillä.
• Kuiva sisäilma ja paljon pölyä harjoitustilassa.
• Malli, jossa on ohuempi juoksumatto tai vähemmän moottorin varavoimaa.

Viileässä, kuivassa huoneessa voiteluaine voi lisäksi käyttäytyä eri tavalla kuin lämpimämmässä huoneessa. Älä säilytä juoksumattoa lämmittämättömissä tiloissa, joissa lämpötilan vaihtelut ovat suuria, jos se on mahdollista välttää. Kondenssivesi, pöly ja kylmyys eivät yleensä ole hyväksi elektroniikalle tai liikkuville osille.

Yleisiä virheitä, jotka lyhentävät juoksumaton käyttöikää

Yleisin virhe on odottaa, kunnes ongelma tuntuu selvästi. Kun juoksumatto jo kulkee kuivana, moottori on todennäköisesti joutunut työskentelemään kovemmin jo jonkin aikaa. Yksinkertainen huoltosuunnitelma on edullisempi ja helpompi kuin kuluvien osien vaihtaminen.

Toinen virhe on käyttää liikaa silikonia. Liiallinen määrä ei paranna liukuvuutta ja voi aiheuttaa tahroja juoksumaton reunoille. Noudata käyttöohjeen annostusohjeita ja levitä mieluummin hieman vähemmän kuin liikaa.

Monet unohtavat myös puhdistuksen. Imuroi juoksumaton ympäristö säännöllisesti ja pyyhi juoksumatto kuivaksi hikisten treenien jälkeen. Käytä puhtaita sisäkengät tai treenaa ilman kenkiä, jos malli ja harjoittelumuotosi sen sallivat. Ulkokengistä tulevat pienet kivet ja lika voivat vahingoittaa juoksumattoa ja aiheuttaa tarpeetonta kulumista.

Lopuksi, älä sivuuta selviä vikoja, kuten palaneen hajua, toistuvia nykäyksiä tai epätavallisen kovaa mekaanista ääntä. Sammuta laite ja tarkista käyttöohje tai ota yhteyttä huoltoon ennen kuin jatkat sen käyttöä. Voitelu on ennaltaehkäisevää huoltoa, ei ratkaisu kaikkien teknisten vikojen korjaamiseen.

Tee huollosta helppo rutiini

Helpoin tapa pitää kirjaa on merkitä muistiin päivämäärä ja arvioitu käyttöaika, kun voitelet juoksumattoa. Jos laitteessa on harjoitustietokone, jossa on matkahistoria, voit käyttää sitä apuna. Kirjoita kalenteriin muistutus kolmen kuukauden välein ja tarkista maton kunto silloin, vaikka sinun ei tarvitsekaan aina voidella joka tarkastuksen yhteydessä.

Kun huolehdit juoksumatosta säännöllisesti, saat nauttia hiljaisemmista, turvallisemmista ja tehokkaammista treenikerroista kotona. Muutaman minuutin huolto parantaa olosuhteita kaikkeen päivittäisistä kävelyistä ja kuntoutusharjoittelusta selkeillä tavoitteilla varustettuihin kuntoharjoituksiin.