Käsipainosetti – miten valitset sopivan painon?
Julkaistu: päivämäärä: tekijä
Käsipainosetti – miten valitset sopivan painon?
Liike määrittää kuormituksen
Sama paino ei sovi kaikkiin harjoituksiin. Valitse painot, joilla liike onnistuu hallitusti. Kevyemmät ja raskaammat vaihtoehdot tuovat joustoa eri lihasryhmien harjoitteluun.
Kiinteä vai säädettävä?
Kiinteä käsipaino on valmis käyttöön, kun taas säädettävässä mallissa painoa muutetaan. Vertaa säätötapaa, kahvan kokoa ja painoaluetta. Tarkista lukkojen käyttöohje.
Mitä settiin sisältyy?
Tuotteen ilmoitettu paino voi tarkoittaa yhtä käsipainoa tai koko sarjaa. Tarkista kahvojen, levyjen ja lukkojen määrä. Levypainojen reiän on sovittava käsipainotankoon.
Säilytys ja eteneminen
Huomioi lattian suojaus ja painojen säilytys. Lisää kuormaa vähitellen oman kehityksesi mukaan. Valitse sarja, jonka pienimmät painonmuutokset sopivat harjoitteluusi.
Tuotteita valikoimastamme
Tutustu artikkelin aiheeseen liittyviin tuotteisiin valikoimassamme. Lue kunkin tuotteen tiedot ja valitse omiin tarpeisiisi sopiva vaihtoehto.